晴れが続いてますね🌤

しかも、今日はなかなか気温も高いです。

そんな今日は、代行で普段お会いしない高齢者さんたちにヨガのレッスンをしてきました。

要支援・要介護であり椅子に座ってのヨガ、車椅子に座ってですが。 

毎週、ヨガをやってる高齢者さんたちとたまに参加の方、今日が全くの初めましての方いろんな方がいて楽しかった。 
ですが、初めての方には無理をしない事と呼吸に意識をして欲しいと始める前にお伝えします。 

もちろん、普段のレッスンも初心者の方いたら変わらずお伝えするのですが。呼吸に意識してるかどうか自分自身に集中してるのかどうかは、こちらからも見てよくわかります。 

自分自身に集中し、心地よさを味わって体を動かしている人 

まわりを気にしてる人・・・ 

みな様はどうですか？豊橋市で、一部の高齢者の方しかヨガでお会いすることないのですが。

❛❛自分自身に向けてのヨガ❜❜

❛❛自分自身の内側に意識がいくのか❜❜

これは、年齢も！体の問題もあまり関係のなく。精神力！心に関係します。 

なんとなく、ヨガが流行っているからやってみよう！みんなやってるからきになる・・・

はじめはここからかもしれません！ 
だんだん、呼吸が上手につかえてからだも上手に使えてくると、自分自身の内側からどうしたいか、

どうなりたいのかという「気づき」がでてくるといいですね。 
子供や高齢者さんは、素直だからすぐわかりますが。オンラインだと、心の奥底に気づいていくのは難しいかもしれませんが。

鍛錬していきます！ 

雨ばかりですね・・・ 
みな様のところもそうだと思いますが 
ここ豊橋市は、もう1週間雨が降り続いております。 
こんなにも雨が続くと、太陽が恋しくなりますね🌤 
この夏、TOSHIEは庭に大きなプールが欲しくて8/10に 

届いたんです！大きいプールが！ 

娘は1回入り・・そこから雨なんです・・ 

TOSHIEは1回も入ってないんです・・プール・・ 

入りたかった・・・ 

さてさて！そう言ってても短い夏は、すぐ終わってしまう・・・いや、もう秋だ🎃立秋は過ぎたんだった・・ 
川遊びしようとか、富士山登ろうとか・・ 

雨でできなかったなぁ・・まだまだできるよね！！ 

すぐめげないと、成長したものです。 

 
ヨガしてても、できなくてめげてばかりでした。いつからか、無理をせずできるものからまずやってみよう！という術というかコツのようなものが体に覚えさせて毎日やる！ 
で出来ない日もあっても、次の日必ずやっていって・・・繰り返し！TOSHIEはいま、日々ヨガのお仕事だけでなく、娘の持久力と集中力がどうやってつくのかを思考錯誤してます。その子にあったやり方があるので娘にはどうやったらつくのかを日々研究のごとくに観察するようにじっくりと・・ 

このやり方はヨガでもそうですし。レッスンでもシークエンスでもそうですし。自分自身の精神的なトレーニングでもそうしてます。たとえば、初心者の方からベテランの方シニアの方、そして、股関節やからだの悩み・・一人1人に違ったもの悩み目的があり要求もあります。お客様のニーズがあるものに対して対応していくヨガにしたいのです。 

これがTOSHIEのビジネスにおいても

ライフスタイルもこんな感じです。 

そういえば、この間夕方ワンちゃんを散歩させてるご近所さんに行き会った時、ヨガをなさってるんですよね～。瞑想ってどういいのです？何にいいのです？ 
っと、聞かれ。何って一言で難しく、こんなのにも、こんなのにも、こんなものにもいいんですよ～🤣っていろいろお話したことをまたブログに載せますね📝 

土砂降りな豊橋市です☔☔ 

豊橋市だけでなく東海地方全域も雨が降り続いていますね。 

雨だといつものごとく体がだるいTOSHIEです。 

レッスンの時は、そんな感じがでないので。 

ヨガってすごいですよね！ 
むしろ、ヨガの時間は体が喜んでるのがわかるくらい心地の良いものです。 

さてさて！お盆ですね。 

お盆が過ぎれば熱さが和らぐ予定ですが、まだまだ、雨が降り続くそうですね。 

ですが、昨日のブログでもちょろっと愚痴った？ 

感じになりましたが。（笑） 

夏休みも、もう半分なので世の中の母さんたち～～ 

がんばろーーー！！！ 
Instagramの方も更新ままならずなこの夏です。 
こうして、ブログで記録を残しておくと、 

来年の夏にふりかえりもできますしね。 
 
いまTOSHIEは、9月から動きを変えようと計画しております。 

お盆明けから随時お知らせさせてくださいね！ 
今まで通り、初心者！シニア！ビギナー！ 

もちろんの事続けていきますので、よろしくお願いします。 
TOSHIEも明日お墓に行かねば！！ 

よいお盆を！