ここの所たくさん雪が降る、豊橋市です。

この数年雪が降るなんてことがなかったので、

満月の日は、エネルギーが最高潮になるため事故や犯罪がおきやすいそうです。月というのは、地球でけでなく私たちの体にも大きく関係してきます。海の波は月の引力で波が起こっているとも言われてます。人間の体の約７０％が水分なので満月付近は体調が悪くなったりします。 
敏感に感じる方は、特に不調が表れるんじゃないでしょうか・・・ 
 

そしたら、どうしたらいいのか・・ってところです。 
じっとしてればよい？不調だから安静にしてた方がいい？　 

風邪で熱があるようなものは、寝て治すものですが 
肩凝り首コリ、腰痛もそうなんでしょうか・・？大半の方が体を使いすぎて凝ったから体を休めようとダラダラ過ごす方を選択します。これって体にとって喜ばしいですか？ 
 
皆さんだったら、どうでしょう？そうじゃ、ないんですよ！と教えるのが私の務めだと思ってます。体で話すとわかりくいので機械で例えますと！！ 

精密な機械だとすると、慎重に壊れないように扱いませんか？メンテナンスもしますよね？そのものが、捨てない大切な物でも大切にすると思います。体もそう考えて欲しいのです。大切に大事に扱いたいものです。じゃあ、ヨガでどうしたら？

これはまた、長くなりますので次回に😁

今夜も冷えます！暖かくしてお過ごしください！ 
 
 
 

お得なキャンペーンの予約受付終了しました！ 

ご予約ありがとうございました。 
 
豊橋市汐田校区市民館の和室で、ヨガのレッスンとオンラインでのレッスンどちらがいいのですか？とお問合せくださりました。オンラインでないといけないわけでもないですし、遠くから豊橋市までお越しいただくかは、お客様が選んでよいので 
ご都合のタイミングで選びください💁🏻‍♀️ 
 
オンラインですと、お会いしている感覚がないかと思うのでどうなのかなって・・思いますが 
距離は遠かれど、心の距離はぐっと縮めてレッスンいたしますので安心ください！ 

また、レッスン内容としても90％は初心者の方なので 
きついイメージがあれば、力を抜くことから始めましょう♡ 
 
今日も、寒いですので暖かくして素敵な1日をお過ごしください🧘🏻‍♀️✨ 

⛩🎍🐯✨⛩🎍🐯✨⛩🐯🎍✨⛩🐯🎍✨⛩🐯🎍✨⛩ 
新年あけまして 
おめでとうございます 
本年も引き続きよろしくお願い致します 
⛩🎍🐯✨⛩🎍🐯✨⛩🐯🎍✨⛩🐯🎍✨⛩🐯🎍✨⛩ 
 
さぁ！新年ですね！ 
あたらしいもの好きな私にとってはうれしい限りです。 
コロナ禍になってからというもの1年が長く感じるもので 
不思議です。

今年もというか、

いつもやりたいことが多くて疲れる事もあります笑

この年末年始やりたいこと多くて体中痛い今日この頃です。 
そんな、このお休み期間中はキャンペーンの予約受付をしています。 
3週間で❕血流・代謝アップBODYになろう 
キャンペーン⋆ 
 
♡3週間で1500円♡ 

　　　⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 
 
　　各教室の年始レッスン日～1/31までの期間３回のレッスンに 

 
　　3日間のレッスンご予約をくださった方が対象です 

予約受付期間は、1/9までです。 
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 
 
ご予約の日程は、HPの『予約はこちら』から 

ご確認ください。 
 
オンラインヨガのお客様は日程の、ご相談も承ります！ 
このキャンペーンは各教室対象ということがちゃんとお伝えできておらずオンラインレッスンの方のみだと思われているので 
今一度お伝えさせていただきます。 
市民館ヨガ（豊橋市汐田校区市民館) 

水曜日10時～・日曜日20時～の教室の方も対象になっておりますよ！しかも当教室は、会員制ではございませんので 
ヨガ初心者の方もご予約可能でキャンペーンも対象です！ 
よろしければこの機会に、ヨガを始めるきっかけにしてください。 
 
ヨガを日常に！皆さんの心と体が健康になりますよう 
今年も活動してまいります 

おはようございます⛄ 
今年1年、ヨガクリエイション0100 
豊橋市汐田校区市民館でのヨガ、オンラインでのヨガレッスンにご参加いただき誠にありがとうございます。 
来年も皆様にいいレッスンを提供できますよう努めます。 
どうか、みなさまよいお年をお迎えください。 

市民館でのレッスンは、1/9から 
オンラインヨガは1/8から開始です。 
この年末年始中は、キャンペーンの予約受付期間となっております。 
 
3週間で❕血流・代謝アップBODYになろうキャンペーン⋆ 
 
♡3週間で1500円♡ 
 

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 
 
1/10~1/31までの期間３回のレッスンになります。 

 
3日間のレッスンご予約をくださった方が対象に！ 

予約受付期間は、1/9までです。 
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 
 
ご予約の日程は、HPの『予約はこちら』から 

ご確認ください。 
 
日程の、ご相談も承ります。 
 
心も体も美しく健康に、なりますように🙏🏻 
ご予約お待ちしております♡ 

 
このキャンペーンは、初心者の方がオンラインでヨガをするという習慣をつけやすくなるように考えましたので。是非このお休み期間中に、検討し3回のご予約をよろしくお願いします！ 

寒い日が続いています。 

冬到来！って感じがしますね。 
豊橋市でも雪舞うときありました⛄ 
 

明日は12月22日は冬至ですので、なんだかざわざわします。 
私はあまり詳しくないですが、スピリチュアルの世界では二極化の時代になることが言われています。 
ヨガの世界でも二極化なものはたくさんあります。 

陰と陽のように、暖かい寒いという・・・世の中には二極化になるものはたくさんあります。 

ネガティブなのかポジティブなのか・・もそうです！ 

そこをどう過ごすか、どう使うかで私はヨガでも取り入れております。 

なのでこんな寒い季節は暖かくすることに重きを置きます。 

一応女性なので子宮を冷やさないようにもしますし。 

お風呂は温まるまで浸かりますし。 

冷たいものを食べる・飲むはまず口にしないです。 
インストラクターなので、気を付けております。 
勿論、汗をかき水分とることもとても重要と前回のブログでもお伝えしました。 
 

なので、キャンペーンを実施しております。 
ヨガのレッスンでは、きつい事ばかりとお考えの方が多いと思います。 

めんどくさいが先に頭をよぎると思います。 

家でゆっくりしたい、寝ることが好きだし仕事で休みがなく時間がない方ほとんどだと思います。 

ですが、もう少し体と心の事を考えて、自愛して欲しいのです。 
TOSHIEは、インストラクター以外にも趣味でランニングしたり登山をしてる身ですが、体年齢は歳相応より少し若いくらいなんです・・私的にはもっと若いつもりですが・・笑　 

また厳しい事を言ってしまうと 

普段運動を何かしらしている人と、全くしない人とは筋肉量や代謝量がびっくりするくらい違います。 
筋肉量と代謝量がいいと疲れにくい体なのか精神的にも安定している方が多いから 
ヨガをする方は、アクティブだし穏やかだしポジティブだなぁっていつも思います。 

痩せてスタイルよくなりたいと思ってヨガをされてる方もいますが、 

そこばかりでもなく体と心の調子を整えたい方の方が今は多いのですよ。 

健康的なBODYにです。 

ヨガを知らない。健康になりたい！ 

ヨガを知ってほしい、健康であって欲しい願いでの 
初心者の方も、経験者の方も味わって欲しいと思います。 

3週間で❕血流・代謝アップBODYになろうキャンペーン⋆ 
 
♡3週間で1500円♡ 
 

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 
 
1/10~1/31までの間に週１ペースで３回のレッスン 
3日間のレッスンご予約を 

予約受付期間は、本日12/20~1/9までです。 
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 
 
ご予約の日程は、HPの『予約はこちら』から 

ご確認ください。 
 
日程の、ご相談も承ります。 
 
心も体も美しく健康に、なりますように🙏🏻 
ご予約お待ちしております♡