pcの絵文字をマスターしました😍

  豊橋市は、今朝も雨でした。
雨が止んだ後は風が強い一日でした💨

  昨日告知した、キャンペーンなのですがオンラインヨガの方が対象になるのですが
 そのオンラインヨガ。そもそもオンラインヨガ。 

お客様は、スマホで行うと思います📱
そして、ネックがzoomに接続・・・

ここで嫌になって、断念してしまうかたもいるくらいです。
  最初から、一人で全部やろうと思わずお問い合わせくださいね。聞いてください🎶
 心地よくレッスンして欲しいですし、ヨガをするって幸せな気持ちになる。

 
幸福感味わってほしいので是非、気軽にお問い合わせください。

  そしたら、レッスンです。
姿勢改善~ストレス解消。夏にむけて引き締めたい‼

  などなど、人気のプログラム。あなたに合わせお悩みに合わせれるのが、TOSHIEです。 

いまは、ヨガ教室に通うのが心配・・そんな方は、オンラインヨガを
  まわりが気になる・・そんな方もオンラインヨガを
  できないから恥ずかしい・・・そんな方は特にオンラインヨガを 
わからないことにも応えられるのがオンラインの良さなんですよ。 

自宅で行う場合がほとんどだと思いますが、ヨガマット一枚ひけるスペースを確保し
ご自身が映るようにセットして、動きやすい服装と水分
ここまで、できれば後は、お任せください‼‼‼
  キャンペーンでは、6／15まで、6回１５００円でレッスンです。
通常は1回のレッスンが１５００円ですので大変お得なキャンペーンです♡
決済方法は、paypay・paypal・銀行振り込みもございます。

ヨガをし幸福感味わい、より良い日を作るようにお手伝いできたらと思います♡

NAMASUTE

豊橋市は、日中　汗ばむほどの暖かさでした☀︎ 
自宅には、ソファがなく
リビングには食卓の座卓テーブルと座布団のみある状態です😆 
その、座布団を干したらポカポカ　フカフカになるくらいでした☀︎✨ 
リビングでオンラインヨガをしたり
自分自身のヨガの練習をしたり
時に、小人数でヨガ教室したりと
自宅でもどこでもヨガができる世の中。
  今は、骨格や筋膜に人気なヨガや整体やピラティスが多くて。

私自身も骨格の歪みや筋肉のつき方が気になってはいます。
Ｏ脚で猫背な所の姿勢改善を気になっていたのですが、いろんな情報があるなか。
反り腰は良くないというのを聞いたり見たりするようになりました！
 そしたら、私は反り腰なんだろなって思ってはいたので。
ネットで検索したら
筋肉や脂肪のつき方からも含め。
やはり私は反り腰なんだと確定しました😆 
ヨガの練習で、よく背中痛めるのは反り腰が原因？ 

いやいや、太ももが
パンパンなのも反り腰が原因なんですって❗️❗️ 
知ってる方は、知ってるんでしょうね…
  けど、知らない人はほんと知らないんだから‼︎‼︎‼︎ 
普段の立ってるときや座ってる時に、自分の姿勢を意識してる人って少ないと思います！ 
私もインストラクターになるまでは気にした事なかったですもの… 
意識すればするほど、反り腰が気になり
ヨガ教室に通ってくださる方をジロジロ見る事にしたら。 
反り腰な方とそうでない方と明らかに違うってわかりました🤯

こんなに違うのね！
ってくらい。 
そこから、反り腰のままポーズとるのはよくないなって思い
むしろ治した方がいいと思い。
ポーズをとるとき、ガイドにお腹をひきこもむをプラスし腰が反らないように
意識を促しました！ 

そしたら、ヨガ教室終わった後
いつもより腰に負担がないとの事で。
しかもその方は、元々腰痛で悩みがあり治療院に通ってもよくならず、痺れもあった方なのです！ 
腰痛や、痺れはだいぶ良くなりましたが。

けど慢性化してる何かがあるはず❗️ 

それが反り腰が原因なのかは、まだまだわからないですが
反らないように普段から、お腹を引き込む意識をらしてもらう事にし。 

私自身もそうなので、私自身もそうする事にしました！ 
この数日、歩いてる時や運転してる時、料理してる時もお腹を引きこむ意識してました。 
そしたら、内腿が筋肉痛になりました🙄
なぜ？？ 

なぜなのか、調べたら骨格の向きによって筋肉の使い方が変わってたのです！
 前腿が張りやすい原因は、反り腰なんだという事も聞いたことあったので
意識を維持してれば
太ももが細くなり
反り腰が改善されるかもしれません😆✨ 

意識が変わると行動がかわる　行動が変わると人格が変わる。  
そこには、姿勢が変わってくるから堂々とする。
そして人生が変わる。考え方もかわってる。
人生観が変わってる🙏🏻　
意識、ひとつで人が変わるんです。下を向いてると気持ちも下向きのままですよ！まずは、自分自身の体と心に対して向き合っていくそんな時間を生み出すのはヨガではないでしょうか！今夜もぐっすり眠れますように😴

しとしと雨が降る豊橋市です。本日は市民館ヨガ(kireiヨガ)の日でした。

4月になり、さまざま新生活が始まって
話題は、お子様の事と身体のこと！

痩せたい、姿勢を改善したい。この２つは絶え間なく話題になります。
どちらにしても、ヨガ教室に通うという事
体を動かすという事は、自分の体を労わってあげてるということです！

未来の体を作ってるのは自分なのですね。
ただ単に、人気でおしゃれで流行りだからヨガをしてるってだけではないのです！
自分の体、今ここに意識して
自分自身の心身を愛してあげてるって事だと思います。


そして、ハッピーキャンペーン✨✨

オンラインヨガ限定になりますが
6回1500円
期限は６月１５日まで
という。チケットのような形にしました🧘🏻‍♀️

オンラインヨガをまだやった事ない方は特に
zoomの使い方なども未知
ヨガすら未知という方に！

自分自身の心身を愛する時間を作って
幸福感を味わって欲しいなって思います💗

ご無沙汰してしまいました😢

豊橋市は、本日聖火リレーを行っているようです。

あれから、1年、、、、、。

去年の今頃は、何もできなかった・・・

何もしてはいけない、お家にいましょう・・・

そこから、TOSHIEは動き出しました❗

ヨガ教室どうしよう・・・
でもこのままじゃ、からだも心もダメになってしまうのでは、、、

いろいろ考えてもやっぱりそこには、ヨガしかない。
むしろ今こそ、こんな時こそヨガではないのかな💛

そう思い、近年ヨガはフィットネス要求がダイエット目的で、痩せるためのもの。値段も高くセレブなものというイメージがあるとよくいわれました。

けど、今は健康を意識される方が増え姿勢改善、免疫力たかめる、マインドにもフォーカスあてる
ように人気が高くなってきています。

その時うまれたのが、オンラインヨガです。

あれから一年たち、この二か月ほどずっと考えていました。

こんな、ご時世になってしまったけどTOSHIEは、大きく成長した記念
そして感謝と愛と心を込めて
ハッピーキャンペーンをすることにしました👏👏🙌🙌

詳細は後ほど、これから
バンバン告知が続きますが、今後ともよろしくお願いします♡

桜満開🌸
豊橋市は今日の暖かい日で、桜が満開になったのでは？
けど明日は雨ですね☔️
私は苺をプランターで、育ててるのですがこんな風にお天道様を浴びたり雨で水分蓄えたりして美味しくできあがると思います。

ヨガで例えると、水分と呼吸です。
水分や休憩をとらないヨガ流派もありますが。
呼吸はどの流派も共通！
今日はヨガ教室、ヨガレッスン、高齢者さんの施設でもヨガを伝えに

そこには、２０代から９０代までの方がいました。

どの方も、共通は呼吸です。
動かき方は、年齢や体の状態に合わせて！

娘は、０歳からベビーヨガをしてるので
0〜100歳までヨガはできるのです！
状況に応じて、オンラインヨガでもできるわけですから。
ヨガには、できない理由(ワケ)がないのです。

人気の先生から教わるヨガもそれはそれで良いものもありますが。
私の特徴、カテゴリーは
０歳から100歳までやれるヨガ🧘🏻‍♀️

合う合わないはあるかもしれないけど。どなたも、どんな悩みにも
対応してきた経験があるから自信を持ってお伝えできる。
桜が散り、新しい事を始めようと
何か考えるのであれば
ヨガを取り入れ、自分の時間を取り入れ、人生観をも変えるTOSHIEのヨガを
体感してみてはいかがですか？🧘🏻‍♀️💕