天の川は見れましたか？ 
豊橋市は、曇天だったり雷で豪雨、かと思えばすごい日照り・・😅 

曇りと湿度で、体調はどうでしょうか？ＴＯＳＨＩＥも肩が痛い日です。 

・・さて、キャンペーンも終わりましたが、私は一人でも多くの方にヨガをお伝えしたいので引き続きもオンラインでもご対面でもレッスンを提供していきます。少し前になりますが、オンラインって恥ずかしい勇気がでない、なんかね～・いまいちネット環境でレッスンすることがよくわからない想像できないと、ママ友からお声をいただきました。お声をもらったといっても普段の会話ですが（笑）どんなものにも、初めてのものには不安や緊張があると思います。わからないものに、やってみようとなるときはどんな時です？「やったことないけど、これなら私にもできる」と思わないと一歩踏み出そうとならないですよね・・なので、まずオンラインでヨガのレッスンをし始めようとしてる‟あなた”むけの説明をしてきます。オンラインの繋ぎ方はzoomというアプリをインストールするだけです。 

よく聞かれますが、zoomはログインなどの登録をしなくても、【参加】をタップするのみでレッスンに参加になります。基本、TOSHIEのヨガのレッスンを受けるのに登録や事務的な手続きもなしでできるので、面倒や手間になることがありません。しかも、家でヨガのレッスンをするというのも出かける手間や着替えや荷物を持ち運ぶこともなく、ご自身の家にあるマットが一枚と、ネット環境があればできます。 

始めるまでの、事前に必要な準備の手間が全然ちがいます。 

ここからが本題です！ 

ご自宅でヨガをすれば体も心もどんどんかわってきます。 
 
 

ホームページのヨガのメリットにも記載されてますが、 
まず早めに、習慣にすることをおすすめします。 

ストレス発散、疲労回復、すぐぶち切れなくなった・・ 
代謝があがった・柔軟がついた（体も心も）忍耐力。体力がついた！引き締まったボディー♡ 
すポーツだとここまで変わっていくのか・・ 

よく考えてみます 
 
ほかのスポーツが全く効果しないと言ってるわけではありません。家で出来るってとこです。 
 

家でヨガをするようになると、いい事ばかりだとおもいます。私は子供のまえでも、よくヨガをしますが気持ちよさそうだね！私もやりたいといわれます。 
 
ぜひ、習慣にヨガをしてみることをおすすめします。 
 

それだけで、生活習慣がまず変わってますよ♡ 

７月になり、今日は七夕ですね🎋 
豊橋市は、雨が降ったりやんだりで曇り。夜、天の川は見れるのでしょうか・・・すきなんですよね！星とか空とか朝陽・夕陽とか♡ 

綺麗で美しいというのが自然に思う。 

天然のものですからね✨ 

私自身のからだも天然ナチュラルなもので、美しく綺麗で健康的なものを好みますので、なるだけ薬やサプリやドリンクは飲みたくないですし、機械や装具使って体を動かすことより自重を使うもののほうが好みます。時間はかかるけれど本来の力を発揮できます。 

持続にもつながります。 

ヨガでは、自分の内なる力をつかい 

内側から綺麗になっていく・・自然に 

ナチュラルに・・♻ 

7月のオンラインヨガのレッスン予定をいれました。 

夏バテしない、疲れにくい心と体も 

ヨガで作ってくのはどうでしょうか？ 

初心者の方も安心してできる内容です。 

❛❛予約はこちらか❜❜と電話でもお問合せください。 

オンラインでヨガというのもはじめての方も 

わからない事あればお問合せください！ 

よい七夕を🎋